Les eaux vitaminées maison font de plus en plus parler d’elles sur les réseaux sociaux et dans les cuisines des foyers soucieux de leur bien-être. Fini les boissons industrielles bourrées de sucre : place à une alternative fraîche, colorée et personnalisable selon les envies du moment. Attention : cette recette est une recette bien-être et en aucun cas une recette médicale. Avant de commencer, il est impératif de lire les avertissements et conseils d’utilisation pour chaque ingrédient. Nous déclinons toute responsabilité en cas d’irritation ou de réaction allergique.
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Ingrédients
Notre sélection pour ce tutoriel
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Vitamine C en poudre Acide L-Ascorbique 1 kgVITAMINE C PURE EN POUDRE Additif alimentaire E300 Idéal comme antioxydant dans le vin18,50 € -
Nature Diet Vitamine C, Poudre, 500 g, Acide L-ascorbiqueLa vitamine C contribue aide à maintenir le fonctionnement normal du système immunitaire pendant un exercice intense. Aide à la production de collagène pour le bon fonctionnement des os, du cartilage, de la peau, des gencives et des dents. Elle contribue également au fonctionnement normal du système nerveux et du système immunitaire et au maintien d'un métabolisme énergétique normal. Il contribue à maintenir des fonctions psychologiques normales et à protéger les cellules contre le stress oxydatif, contribuant ainsi à réduire les sensations de fatigue et d'épuisement. Augmente l'absorption du fer et aide à régénérer la forme réduite de la vitamine E.9,82 €
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Forté Pharma Complément détente Magnésium Stress & Fatigue Sticks 20 jours | Performances physique et mentale, Energie booster, Action rapide, Libération sous la langue, Taurine, vitamine B6, vitamine CMAGNÉSIUM POUR STRESS & FATIGUE : Forté Pharma Magnésium Stress & Fatigue est un complément alimentaire associant 300 mg de magnésium, taurine, vitamine C et vitamine B6. Une formule conçue pour accompagner les périodes de fatigue passagère, de stress et de rythme soutenu, tout en contribuant au fonctionnement normal du système nerveux et au métabolisme énergétique. 300 MG DE MAGNÉSIUM PAR STICK : Chaque dose journalière apporte 300 mg de magnésium, soit 80 % des valeurs nutritionnelles de référence. Le magnésium contribue à réduire la fatigue, au fonctionnement normal du système nerveux et à un métabolisme énergétique normal : un apport adapté aux périodes de baisse de forme et de sollicitations quotidiennes. FORMULE AVEC VITAMINES C & B6 + TAURINE : En complément du magnésium, chaque stick contient 500 mg de vitamine C, 1,4 mg de vitamine B6 et 50 mg de taurine. Les vitamines C et B6 contribuent notamment à réduire la fatigue ; la vitamine B6 participe également au fonctionnement normal du système nerveux, en plus de l'action du magnesium. MAGNESIUM POUDRE, SANS EAU : Une poudre à verser directement dans la bouche, sans ajouter d’eau. Ce format pratique et nomade s’intègre facilement à votre routine quotidienne : au bureau, en déplacement, en voyage ou lors des journées particulièrement chargées. 1 stick par jour, de préférence le matin. 20 STICKS GOÛT FRUITS ROUGES : Une boîte contient 20 sticks individuels de complément alimentaire au magnésium, faciles à emporter et à utiliser au quotidien. Leur format unidose prédosée permet une prise simple et pratique, sans verre d’eau. Goût fruits rouges.9,90 €6,31 €-36% -
Vitavea Bien-être - Magnésium 300mg Vitamine B6 - Fatigue - Cure 45 jours | Fonctionnement du Système Nerveux - Fatigue, Détente, Énergie, Relaxation, Bien-être au Quotidien - Fabriqué en FranceCOMPLEMENT ALIMENTAIRE ENERGIE : Le complément alimentaire Vitavea Magnésium 300 mg Vitamine B6 avec son duo incontourable du tonus : magnesium et vitamine B6, favorise la détente, la relaxation et un état de bien être émotionnel. Ses actifs sont plébicités et reconnus pour leur action sur l'équilibre nerveux. FORMULE TRIPLE ACTION ENERGIE, FATIGUE ET DETENTE : Le complément alimentaire Vitavea au magnésium et à la vitamine B6 offre une triple action. Sa formule dosée à 300 mg de magnesium associée à la vitamine B6 aide à réduire la fatigue, joue un rôle important sur l’équilibre nerveux et favorise la détente, la relaxation et un état de bien-être émotionnel favorisant ainsi énergie et vitalité. MAGNESIUM 300 MG, VITAMINE B6 - LE DUO ANTI FATIGUE : Notre complément alimentaire énegie Vitavea est composé de 2 actifs star reconnus et plébicités que sont la vitamine B6 et le magnésium. Ils favorisent la détente, la relaxation et contribuent au bon fonctionnement du système nerveux. Une gélule apporte 100 % des VNR (Valeurs Nutritionnelles de Référence) en vitamine B6 et 80 % des VNR en magnésium. UTILISATION : La posologie du complément alimentaire énergie Vitavea magnésium 300 mg et vitamine B6 est de 1 gélule par jour, à avaler le matin avec un verre d'eau. Ce pack contient 45 gélules soit une cure de 45 jours FABRICATION FRANCAISE : Ce complément alimentaire vitalité Vitavea magnésium 300 mg et vitamine B6 est fabriqué en France et certifié BPF (Bonnes Pratiques de Fabrication), vous garantissant qualité et respect des processus de fabrication. Adapté à un régime végétarien, végétalien et végan4,90 €4,29 €-12%
Ustensiles
Le matériel recommandé
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Diyife Balance de Précision 500g 0.01g, Balances de Cuisine avec Plateau | Portable Balance de Poche Balances de Bijoux, Haute PréCision Balance Électronique, Écran LCD Rétroéclairé, Fonction Tare&PCSHaute Précision (PréCision Jusqu'à 0.01 g) : Les capteurs de haute précision peuvent atteindre une précision allant jusqu'à 0,01 g et la capacité de mesurer jusqu'à 500 g rendent ces balances de cuisine polyvalentes. Il convient très bien aux objets de valeur tels que les bijoux et les diamants qui nécessitent une grande précision de pesage Fonction Tare, PCS, Arrêt Automatique : Après avoir placé le récipient, appuyez sur le bouton T pour tarer. Pour les articles tels que les vis et les aiguilles, le bouton PSC peut être utilisé pour le comptage. Le bouton M peut être utilisé pour changer d’unité et régler le temps d’arrêt automatique, 60 secondes, 80 secondes, 120 secondes pour les options Equipé de 1 Plateaux : Accompagner un petit plateaux, vous pouvez l'utiliser pour charger des objets puis les peser, en évitant tout contact direct entre les objets à peser et la balance. Lorsque le produit arrive, le petit plateau est placé sur la surface de la balance, ce qui protège la surface de la balance 6 Unités de Pesage, Utilisations Multiples : G, oz, ozt, dwt, gn, ct Il est possible de commuter un total de 6 unités. Peut être utilisé pour peser tels que des ingrédients, des médecine chinoise, de la médecine chinoise, des bijoux, des diamants, etc. Plateforme en Acier Inoxydable, Cacile à Utiliser : 14 X 8.4 X 2.3 cm, poids de 200 g seulement. Il peut être utilisé non seulement à la maison, mais aussi pratique à transporter à tout moment. Il a une fonction de rétroéclairage et des lectures claires la nuit. Il vous indiquera que la batterie est trop faible ou que la charge est surchargée. Plate forme en acier inoxydable de haute qualité avec une surface lisse10,99 € -
Vinabo Balance de Précision 700g/0,01g pour Bijoux, Or, Pièces et Gemmes | Mini Balance Digitale avec Tare, LCD et 7 Unités, pour Gemmes, Monnaies, Petits Objets, Loisirs et Pesée FineBalance de cuisine électronique : cette balance de cuisine construite avec un système de capteur de haute précision vous offre des résultats précis de 0,01 g à 700 g. La plage d'erreur est de ±0,05 g Praticité et Résistance : La balance de cuisine de précision 0,01g dispose d'une plate-forme en acier inoxydable pour une stabilité accrue et inclut un étui de protection rabattable. Conçue pour un usage quotidien robuste Design compact:les dimensions de cette balance de précision sont de 12,7 x 7,5 cm,cette mini taille en fait une balance de poche portable, vous pouvez l'emporter partout.Construit avec un écran LCD rétroéclairé de couleur bleu clair, facilitez la lecture 7 unités différentes : cette échelle de précision de 0,01 g comprend toutes les unités de mesure nécessaires, g, ct, dwt, gn, oz, tl et ozt. Vous pouvez convertir la mesure en quelques secondes Nombreuses applications : cette balance de cuisine peut être utilisée pour de petits articles tels que des céréales, des herbes médicinales, de la farine, des pierres précieuses, de l'or, de l'argent, des bijoux, des pièces de monnaie, etc8,54 €
Préparation
Étape 1
Verser les 500 ml d’eau filtrée dans le verre doseur pour avoir une base propre et sans résidus de chlore.
Étape 2
Peser avec la balance de précision 1 gramme de vitamine C en poudre, aussi appelée acide ascorbique (une forme naturelle de vitamine C que l’on trouve en poudre ou en cristaux). Verser dans l’eau et mélanger avec la cuillère jusqu’à dissolution complète.
Étape 3
Presser le demi-citron bio directement dans le mélange pour apporter une touche acidulée et un supplément naturel de vitamine C.
Étape 4
Ajouter les feuilles de menthe fraîche légèrement froissées entre les doigts pour libérer leurs huiles aromatiques et leur fraîcheur.
Étape 5
Peser 1 gramme de magnésium en poudre, un minéral essentiel au bon fonctionnement musculaire et nerveux, puis l’incorporer à la préparation.
Étape 6
Terminer en ajoutant le miel cru pour adoucir légèrement le goût, puis bien remuer l’ensemble avant de servir ou de réfrigérer.
Mon astuce bien-être
Pour une dissolution parfaite des poudres sans grumeaux, toujours les diluer d’abord dans un petit volume d’eau tiède avant de les incorporer au reste du mélange froid.
Comment consommer cette boisson vitaminée
Cette préparation se consacre idéalement dans la journée, de préférence le matin ou avant une activité physique. Elle se conserve maximum 24 heures au réfrigérateur dans un récipient hermétique. Il est recommandé de ne pas dépasser une consommation quotidienne sans avis d’un professionnel de santé, notamment en cas de traitement médical en cours.
L’info en plus
Les eaux enrichies en vitamines et minéraux séduisent de plus en plus les adeptes du fait maison, car elles permettent de contrôler précisément les apports tout en évitant les additifs présents dans les boissons du commerce. Cette tendance s’inscrit dans une démarche plus large de reconnexion avec une alimentation simple et transparente.
